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BELEZA E SAÚDE








CUIDE DO SEU CABELO NO VERÃO

O verão sempre agride demais os cabelos com a água do mar, os raios do Sol, a água da piscina, mas sabendo ter certos cuidados com os fios, é possível mantê-los bem bonitos durante a estação.

É muito importante antes de se expor ao Sol, aplicar um produto com filtro solar nos cabelos. Existem várias marcas no mercado que oferecem condicionadores sem enxágüe e "leave-in", que criam uma película que previne o desgaste dos fios.
Para uma proteção total, basta aplicar o produto a cada duas horas e depois de cada mergulho no mar ou na piscina. Cabelos secos pedem um produto de base oleosa para prevenir a desidratação. Para os oleosos, o melhor é um produto em spray para não ficarem com um aspecto pesado. E para os crespos ou ondulados, um gel solar modela os cachos e oferece proteção ao mesmo tempo.
No verão os cabelos normalmente crescem mais rápido e podem ser lavados todos os dias contanto que antes de dormir eles já estejam bem secos. Deixe secar naturalmente, é mais saudável.
Quando for lavar os cabelos, o ideal é usar um xampu e condicionador pós-sol, com formulação neutra e suave. Se você tem cabelos tingidos, é bom prestar atenção, pois lavagens muito freqüentes e o excesso de água e xampu eliminam os pigmentos de cor, causando um desbotamento nos fios.
Não use água muito quente, os cabelos podem ficar ressecados. Prefira uma temperatura morna ou fria.
Após a lavagem, aplique também um protetor à base de silicone e vitaminas para dar brilho e criar uma película protetora.

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EMAGREÇA PARA O VERÃO

  

Quando o verão se aproxima todas as mulheres desejam estar lindas, com a barriguinha seca, bumbum e pernas impecáveis. Mas, isso não é impossível tudo depende de você, da sua determinação e dos seus hábitos, saiba que é possível à perda de peso rápida para se estar em forma no verão só é preciso disciplina, paciência e focar no seu objetivo. Primeiramente estipule uma meta de quantos quilos deseja perder, pois isso irá fazer com que você visualize a quantidade de quilos, trazendo motivação. Seguindo uma boa dieta e tendo uma rotina de exercícios físicos é esperado que se perca de três a quatro quilos por mês, esse período é justamente o da primavera que antecede o verão, logo após o inverno, portanto isso prova de que se pode sim estar com tudo em cima no verão. Se a sua meta for eliminar dez quilos você não terá dificuldades basta apenas seguir alguns conselhos, como proporcionar-se uma reeducação alimentar, que é a melhor maneira de entrar em forma.

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